بالفيديو.. تجنب الأرق ليلاً بالابتعاد عن هذه الأطعمة

0 تعليق ارسل طباعة تبليغ

قال الدكتور محمد الغندور ، خلال حلوله ضيفاً ببرنامج سيدتي ، هناك أطعمة تٌصيب الإنسان بالأرق وبالتالي تسبب صعوبة بالنوم .

وتابع الغندور ، كل شخص مختلف عن الآخر ، فبالحديث عن التوابل ، هناك اشخاص يتناولون توابل ويرجعون يقولون ما جاني نوم ، بالطبع لازم ما يعرفون ينامون بسبب الحموضة التي تسببها التوابل ، وايضا الحمضيات يجب على من يعانون بأي أمراض بالمعدة مثل القرح والحموضة أن لا يتناولون الحمضيات قبل النوم .

واضاف الغندور ، وايضاً الدخان من أكثر الأشياء التي تسبب أرق في النوم خاصة لدى المٌدخنين ، ولأول مرة أنصح ايضاً بعدم الإكثار من شرب المياه للمصابين بداء السكري أو ممن لديهم إدرار بالبول كثيراً ، لأن تناول المياه مساءًا يجعلهم يستيقظون ليلاً لدخول الحمام ما يسبب لهم الأرق لصعوبة العودة للنوم مباشرةً .

نشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر بالفيديو.. تجنب الأرق ليلاً بالابتعاد عن هذه الأطعمة برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : صحيفة صدى

أخبار ذات صلة

0 تعليق

مركز الخليج